Termine & Preise

Breathwork Pranayama Ausbildung

75 Stunden Pranayama – Breathwork – Atem – Ausbildung

Von der YogaAlliance als Continuing Education anerkannt (YACEP®)

Du erhältst für die Pranayama und Breathwork Ausbildung ein ca. 170 Seiten starkes Skript mit allen Inhalten, und für das Training zwischen den Modulen erhältst Du Audiodateien und Arbeitsblätter. Zwischen den Modulen treffen wir uns zudem auch für online ZOOM Sessions für gemeinsame Praxis und Q+A. Wir legen sehr viel Wert auf direkte Kommunikation und das Lehren von Mensch zu Mensch in unmittelbarer Begegnung in einem gemeinsamen Raum vor Ort.

Termine:

16.11. / 17.11.2024

18.01. / 19.01.2025

22.02. / 23.02.2025

05.04. / 06.04.2025

Kosten:

bis 31.07.2024: 1049,00 € (incl. 19% MwSt)

ab 01.08.2024: 1249,00 € (incl. 19% MwSt)

Ratenzahlungen können vereinbart werden.

Mit dem Bildungsscheck kannst Du bis zu 50% der Kosten (max. 500,00 Euro) vom Staat erhalten.

Prüfen ob Vorraussetzungen für den Bildungsscheck NRW vorliegen:

Buchung über: kontakt@trancevisionyoga.de

oder im Bodhi Studio

Modul 1: Wochenende 16.11./17.11.2024, je 10 – 17 h

Theorie und Praxis:

Grundlagen Pranayama aus dem Yoga

Atem in Bewegung – „Body Preparation“

Grundlagen Atemmechanik und Biochemie

Atem und Nervensystem, Polyvagaltheorie, Vagusnerv

Ausrichtungsprinzipien einer Praxis (Aktivierung, Beruhigung, Balance)

Konzepte des langsamen Atmens im Yoga u.a. (z.B. Buteyko)

Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“

Modul 2: Wochenende 18.01./19.01.2025, je 10 – 17 h

Theorie und Praxis:

Atem in Bewegung – „Body Preparation“

Energielenkung im Hatha Yoga (Atempausen, Muskelverschlüsse, Energiekörper)

Konzepte intensives Atmen aus dem Hatha Yoga und moderne Techniken der Hyperventilation (z.B. Wim Hof, psychedelische Atmung, transformatives, holotropes Atmen, Sufi Breathing)

Aufbau einer Breathwork Session in Theorie und Praxis

Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“

Modul 3: Wochenende 22.02./23.02.2025, je 10 – 17 h

Theorie und Praxis:

Atem in Bewegung – „Body Preparation“

Therapeutische Betrachtungen

Atem und Herzkohärenz

Didaktik Aufbau und Struktur in der Atempraxis (Pranayama und Breathwork)

Einsatz von Ratio (Atemverhältnis) z.B. Boxatmung, Sequenzatmung u.a.

Atem und Klang (Tönen und Mantra)

Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“

Modul 4: Wochenende 05.04./06.04.2025, je 10 – 17 h

Theorie und Praxis:

Atem in Bewegung – „Body Preparation“

Intensive Breathwork Einheit zur Selbsterfahrung (1:1 Betreuung im Wechsel)

Praktische Didaktik im 1:1 Setting und Gruppen

Unterrichten und Leiten von Atem Sessions

Praktisches Üben von diversen Pranayama und Breathwork Einheiten

Selbsterfahrung, Energiearbeit, Visualisierung, Meditation, Trance und Entspannung – „Body Integration“

In allen Modulen werden Atemübungen auch in meditativ fließende Bewegungsrituale eingewoben. Hilfsmittel wie Decken, Meditationskissen, wärmende Yogamatten und Decken etc. sind im Seminarraum verfügbar.

Die Ausbildung findet im Bodhi Studio, Aachener Straße 326-328 / Innenhof hinten rechts, 1.OG, 50933 Köln-Braunsfeld statt

AtemUpgrade

Breathwork – Emotionale Befreiung

nächste Termine:

Samstag, 25.05.2024, 14:00 bis 17:00 Uhr

Kosten: 89,00 €

Der Workshop findet im Bodhi Studio, Aachener Straße 326-328 / Innenhof, 50933 Köln-Braunsfeld statt

Anmeldung Köln Bodhi Studio

oder Anmeldung über kontakt@trancevisionyoga.de

Mittels intensiver Atemtechniken können wir emotionale Blockaden und blockierende Atemmuster lockern. Um das Atembewusstsein zu schulen, bereiten wir die eigentliche Breathwork-Praxis mit meditativ fließenden und atemzentrierten Bewegungen vor. Grundlagen der Wim Hof-Atmung, des holotropen Atmens, des verbundenen Atems und intensive Atemübungen aus dem Yoga (Pranayama) kommen dabei zur Anwendung.

Du erlebst eine Breathwork Session als Reise, die wir im Liegen durchführen. Dabei wirst Du mit ausgewählter Musik und Soundhealing auch in andere Dimensionen Deines Seins getragen. So stärken wir Resilienz, lösen emotionale Blockaden und nähren die Herzkohärenz. Auch psychedelische Erfahrungen, jenseits Deiner „normalen“ Wahrnehmungen sind häufig Teil der Reise.
Mit einer Herzkohärenz Meditation und einer ausgedehnten Entspannungsphase lassen wir die Atempraxis ausklingen und fördern so bereits die Integration. Wir nutzen auch Elemente aus dem Soundhealing, Instrumente und Klangkörper wie die Kristall-Pentonia oder ein Monochord. Diese Praxis ist ein Prozess der Transformation, der vom Denken tief ins Spüren führt. Lebensenergie (Prana, Chi, Ki) wird unmittelbar erfahren und mit einem neuen Lebensgefühl und Blick auf die Welt kehren wir in den Alltag zurück.
Das Studio ist mit allem ausgestattet was wir brauchen (Yogamatten auch in Baumwolle, Decken, Kissen etc.)
Erste bewusste Erfahrungen mit Atemtechniken z.B. aus dem Yoga oder mit Breathwork sind wünschenswert aber KEINE Vorraussetzung.
Kontraindikationen: Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Erkrankungen der Lunge oder Bauchorgane, Hernien, Epilepsie, Psychosen, Netzhauterkrankungen, Glaukom, Asthma, Bronchitis, Tuberkulose sprechen gegen eine Teilnahme. Bei Unsicherheit bitte vorher mit einem Arzt abklären und Kontakt mit uns aufnehmen.

Seitenansicht von Michaela Buneru, die auf dem Rücken in der Yoga-Savasana-Haltung auf einem braunen Podest liegt. Sie trägt eine verwaschen-hellrosa Bluse mit langen Ärmeln und weiße Leggings. Michaela Bunerus Hatha Yoga Kurse sind als Präventionskurse ZPP-zertifiziert.

Breathwork Deep Dive

Fortbildung umfasst 25 Stunden nach Yoga Alliance YACEP®

Termin:

Wochenende 24.08./25.08.2024, jeweils 10 – 17 Uhr

Ort: Bodhi Studio in 50933 Köln Braunsfeld, Aachener Straße 326-328

Kosten: 299,00 (incl. MwSt)

Buchung über kontakt@trancevisionyoga.de

oder im Bodhi Studio

Breathwork Deep Dive

Zielgruppe:

Alle, die bereits erste Erfahrungen mit bewusster Atmung, Breathwork oder Pranayama gemacht haben und intensiv weiter in die eigene Praxis eintauchen möchten. Diese Wochenende ist auch für Lehrer:innen geeignet, die Breathwork mehr in den Unterricht beim Yoga oder in einem anderen Kontext integrieren möchten.

Inhalt:

Du lernst an diesem Wochenende in Theorie und Praxis wie man eine Breathwork Session aufbaut. Vormittags befassen wir uns mit « Body and Breath Preparation » und am Nachmittag, nach einer Mittagspause, erlebst Du, ähnlich wie beim holotropen Atmen, eine intensive Session, bei der dich eine andere Person als « Atem Sitter:in » begleitet. Jede:r Teilnehmer:in erhält die Gelegenheit an je einer Atemsitzung als Erfahrende:r und als Begleiter:in teilzunehmen. Eine Entspannungsphase mit einer « Body Integration » Meditation hilft Dir das Erlebte zu integrieren. In einem geschützten Raum wirst Du mit Achtsamkeit begleitet, so dass Du in der Lage bist, Dich auf das einzulassen, was Dein Unterbewusstsein zeigen möchte. Du kannst Dich, auf einer Reise durch Emotionen, in einer Einheitserfahrung oder mit psychedelischen Bildern, vielschichtig erfahren. Jeden Tag schließen wir mit einem Erfahrungsaustausch (Sharing) sowie einer Q+A Runde ab.

Kontraindikationen:

Schwangerschaft, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Erkrankungen der Lunge oder Bauchorgane, Hernien, Epilepsie, Psychosen, Netzhauterkrankungen, Glaukom, Asthma, Bronchitis, Tuberkulose sprechen grundsätzlich, aber nicht immer, gegen eine Teilnahme. Bei Unsicherheit bitte vorher mit einem Arzt abklären und Kontakt mit uns aufnehmen.

HeartBreath

10 Termine Atempraxis live online für Alle

Mittwochs, 19:00 bis 19:30 Uhr via ZOOM

Kosten: 99,00 Euro

Termine:

17.04. / 24.04. / 01.05. / 08.05. / 15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06.2024

Eine regelmäßige Atempraxis bringt uns vom Denken ins Spüren.

Dadurch sind wir in der Lage, die kleinen und großen Entscheidungen des Alltags aus einer wachen Ruhe und Stille heraus mit großer Klarheit und Unterscheidungskraft anzugehen. Nicht nur in angespannten Lebenssituationen, sondern auch gerade wenn es uns emotional, geistig und körperlich gut geht, macht diese Praxis Sinn, damit unser Nervensystem immer wieder Signale von Sicherheit und Wohlbefinden empfängt. In stressvollen Momenten stehen uns so kohärent agierende Körpersysteme zur Verfügung und wir kommen deutlich schneller wieder in einen entspannten Zustand.

HeartMath® Methoden, Breathwork, Meditation und Energielenkung sind die Elemente mit denen wir üben werden.

Es gibt keine Teilnahmevorraussetzungen.

Mit Eingang des Teilnahmebeitrags erhälst Du einen Link der für alle Termine gültig ist.

ALLE Sessions werden aufgezeichnet und stehen Dir zur Verfügung wenn Du mal Termine verpasst oder nicht live teilnehmen kannst.

Anmeldung bitte mit Stichwort „Heartbreath“ an kontakt@trancevisionyoga.de

Jörg Buneru sitzt vor einem Laptop, der rechts im Bild erkennbar ist, und hat die Hände aneinander gelegt. Er trägt ein weißes, langärmeliges Hemd und ein Headset. Im Hintergrund eine schwarze Marmorwand. Das symbolisiert Jörg Bunerus Angebot zu Emotional Quality Coaching.

TranceVisionBreath®

Coming Soon – Tagesseminare und Retreats – Termine in Planung

Intensive Atempraxis, in der die Herzenergie reaktiviert wird und Prozesse von Transformation und Metamorphose belebt werden. Von der Angst in die Freude, vom Leid zum Glück, von der Dualität in die Einheit.

TranceVisionBreath®

ist eine von uns kreierte integrative Praxis , die Elemente von Trance, Vision und Atemarbeit vereint. In dieser Technik wird durch eine gezielte, sehr langsame und tiefe Atmung ein Zustand der Trance erreicht, der den Geist beruhigt und öffnet.

Während sich der Praktizierende in diesem tranceartigen Zustand befindet, werden Visualisierungs- oder Meditationsmethoden angewendet, um Visionen oder tiefere Bewusstseinserfahrungen zu fördern.

Auf der anderen Seite kann so auch, ähnlich wie beim holotropen Atmen (Hyperventilation), der Zugang zu den Emotionen sowie in tiefe Schichten des Unterbewusstseins geöffnet werden. Die bewusste Verbindung von Atem, Trance und Vision ermöglicht einen holistischen Ansatz zur Selbstexploration und spirituellem Wachstum.

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AtemUpgrade

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